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A dieta - Le diete d'emergenza - Del fantino
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Dieta del fantino     
Iperproteica e sbilanciata è una dieta-urto che non va seguita per più di 3 giorni. Sconsigliata a chi soffre di fegato o di reni

Quanto dura: non più di 3 giorni
Quanto si dimagrisce: 2-3 chili
Calorie: 1200 circa al giorno

Prima colazione:
caffè amaro

Spuntino:
1 bicchierino di Marsala secco o di Porto con 100 g di emmental o 80 g di parmigiano

Pranzo:
150 g di carne magra (manzo, vitello, pollo, tacchino, lonza di maiale) alla griglia

Merenda:
1 bicchierino di Marsala o di Porto con 100 g di emmental o di parmigiano

Cena:
150 g di carne magra (manzo, pollo, pollo, vitello, tacchino, lonza di maiale) alla griglia

Fuoripasto:
è consentito bere solo acqua oligominerale non gassata
   
 
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