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Dieta della patata

     
Disintossicante e diuretica, permette di perdere peso abbastanza velocemente senza patire i morsi della fame in virtù del potere saziante delle patate. Se ne devono consumare 1 kg al giorno, a colazione, pranzo e cena cotte al vapore, al cartoccio, al forno o bollite. Abbastanza equilibrata, può risultare troppo monotona. Soggetti anemici o con problemi di colite devono seguirla sotto controllo medico

Quanto dura: 2 settimane
Quanto si dimagrisce: 2-3 chili
Calorie: 1250 al giorno

Prima colazione:
200 g di patate al vapore
Spuntino a metà mattina:
100 g di patate lesse

Pranzo:
300 g di patate al vapore (o lessate o al forno con aromi) condite con 1 cucchiaino di olio d'oliva, 150 g di carne di coniglio o agnello alla piastra, o al forno o in teglia antiaderente con salvia e rosmarino

Merenda:
100 g di patate lesse o al vapore

Cena:
300 g di insalata di patate lesse condite con un cucchiaino di olio d'oliva, succo di limone, trito di prezzemolo, 150 g di carne di pollo alla piastra o di gallina lessata, oppure 100 g di bresaola oppure di prosciutto crudo sgrassato
   
 
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