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A dieta - Le diete d'emergenza - Del weekend
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Dieta del weekend

     
A ridottissimo tenore calorico, è una dieta che mira a depurare l'organismo, approfittando del fine settimana, quando è più facile concedersi il riposo necessario per mangiare pochissimo senza soffrirne. Più che a far dimagrire mira all'autodisintossicazione e al recupero della funzionalità dell'intero organismo. Seguita in relax non ha controindicazioni se non la si prolunga

Quanto dura: 3 giorni consecutivi, 1 volta al mese
Quanto si dimagrisce: fino a 1,5 kg
Calorie: 800-1000 a giorno

Prima colazione:
1 bicchiere di centrifugato di mela, 1 bicchiere di centrifugato di carota, 1 tazza di caffè d'orzo

Pranzo:
1 frutto fresco di stagione, 1 ciotola di verdura cruda condita con 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva e succo di limone, senza sale

Cena:
verdura mista cotta a vapore condita solo con 1 cucchiaino di olio e succo di limone o aceto, 60 g di riso integrale al pomodoro o con verdure fresche miste oppure 60 g di risotto con una verdura a piacere tra asparagi, zucchine, cavolfiore, radicchio, indivia… senza burro oppure minestra di verdure con 30-40 g di riso

Tra i pasti:
bere ma senza forzarsi per non sovraccaricare i reni
   
 
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