Passeggiata immersiva: Mindfulness al Plemmirio

Siracusa Tour e Paolo Romani vi propongono per Domenica 11 Aprile una passeggiata immersiva: mindfulness al Plemmirio. Dalla Pillirina alla Lamba Doria (adiacente al faro di capo Murro di Porco). Progetto a cura di Daniele Valvo e Paolo Romani (Facilitatori Nature Therapy).

Cosa vuol dire partecipare ad un'esperienza Mindfulness?
Tornare Presenti! Risvegliare i sensi e comprendere il nostro ruolo nella Natura cercando una fonte di benessere a costo zero. Vuol dire incontrare la Natura circostante e le persone che condividono un cammino fatto di passi. Durante gli incontri scopriremo che un albero, il mare, un prato, un fiore, sono esseri viventi a cui diamo energia e da cui la riceviamo. Attraverso l’utilizzo della metodologia NatureTherapy sperimenteremo un particolare benessere e proveremo sulla nostra pelle i benefici di cui ci parlano illustri scienziati e prestigiose riviste scientifiche sull’effetto che la Natura può avere su di noi.  
 
Perchè partecipare?
"L’efficacia della camminata e della meditazione in natura, in diversi contesti, è stata dimostrata da numerose ricerche. Migliora le funzioni immunitarie, è efficace nel creare un maggiore benessere soggettivo e attenua la reattività emotiva, riduce l’ansia e migliora i problemi dell’umore". Un’immersione nella natura per apprezzarne a pieno i profumi, i colori e i suoni e per apportare beneficio a corpo e mente. Una vasta mole di dati raccolti dimostra che tale pratica è in grado dopo sole tre ore di alleviare lo stress, stimolare la concentrazione e la memoria, aiutare a dormire meglio, potenziare il sistema immunitario

Lunghezza percorso
6 Km, in 7 ore, cammineremo in maniera leggerissima per 3 ore massimo

Chi può partecipare?
Chiunque possa effettuare una passeggiata in terreno sconnesso !!

Informazioni di servizio

• Appuntamento - ore 9.15 in traversa Sant’Agostino, Plemmiro, Siracusa (Punta della Mola o Pillirina).
• Abbigliamento - indossare abiti comodi e adeguati alla stagione, ci sederemo per terra. Si consigliano scarpe da trekking leggero, k-way e/o mantellina per la pioggia, pranzo a sacco.

Il pagamento:
Avverrà secondo “l’economia del dono”, che non vuol dire né gratis e né ad offerta, semplicemente secondo quello che reputate giusto per la durata e per la qualità del risultato ottenuto, tenendo conto delle vostre possibilità economiche.

Info & Prenotazioni

• Daniele Valvo (Siracusa Tour e facilitatore Nature Therapy) +39 34891381988 (anche via Whatsapp) - E-mail: siracusatour@gmail.com
• Paolo Romani (guida ambientale ed escursionistica AIGAE e facilitatore Nature Therapy) +39 366 111 0650 (anche via Whatsapp) - paoaldo@hotmail.com

Prenotazione obbligatoria entro l'8 Aprile
NB: operiamo nel rispetto delle misure attualmente in vigore per la prevenzione della diffusione del virus Covid-19. A tal proposito, vi informiamo che accetteremo gruppi di massimo 24 persone, che sarà garantita la distanza minima di almeno 2 metri tra i partecipanti, che le pratiche proposte sono individuali e si svolgono all'aria aperta e che siamo provvisti di spray igienizzante per le mani. Invitiamo altresì tutti i partecipanti di non partecipare qualora avessero una temperatura corporea superiore ai 37,5 gradi centigradi, o manifestassero altri sintomi influenzali.