Vacanze di mare e di bellezza...

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L'avvicinarsi delle tanto attese vacanze fa spesso pensare a piacevoli giornate da trascorrere in spiaggia per rigenerare corpo e mente. Sebbene sia risaputo che mare, sabbia e sole abbiano un effetto benefico a livello fisico e psicologico, non sempre ci si ricorda che questi elementi naturali possono essere preziosi alleati di bellezza.

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Ma come fanno le acque marine, i raggi solari e la sabbia a influire sull'aspetto estetico? MioDottore - piattaforma leader nella prenotazione online di visite mediche - ha coinvolto uno dei suoi esperti, il Dottor Marco Marconi, dermatologo, per approfondire la tematica e condividere 10 regole auree per trasformare le giornate al lido in una sessione di spa e prolungarne gli effetti positivi anche al rientro a casa.

Le 10 cose da fare per trasformare la spiaggia in un percorso beauty completo

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Grazie al supporto dell'esperto, MioDottore ha stilato una top 10 di azioni pratiche che si possono fare in spiaggia in maniera semplice, naturale e anche divertente per migliorare il proprio aspetto estetico, proprio come se ci si trovasse in una spa.

1. Sabbiature: un vero toccasana per la pelle.
2. Passeggiate in acqua: ideali per tonificare la muscolatura.
3. Camminate sul bagnasciuga: perfette per migliorare la circolazione.
4. Coccole di crema: è bene applicare adeguatamente il prodotto solare per avere una pelle bella e protetta.
5. Non solo acqua di mare: è importante idratarsi costantemente bevendo due litri di acqua al giorno, per migliorare il proprio organismo e avere una pelle sana.
6. Mai dimenticare i capelli: è fondamentale proteggere anche la chioma e utilizzare spray solare per evitarne il danneggiamento.
7. Scrub con sabbia e acqua di mare: combinati insieme, questi due elementi combattono le callosità di mani e piedi.
8. Pausa ombra: se ci si ritaglia dei momenti per riposare lontano dai raggi solari e indossare cappelli, i danni da uv e le macchie solari saranno limitati.
9. Idratazione per la pelle: dopo la giornata di sole è basilare utilizzare prodotti che nutrano l'epidermide.
10. Doposole come miglior amico: è indispensabile per consentire alla pelle di migliorare nell'aspetto e al tempo stesso per combattere l'azione sfavorevole dei raggi uv.

E una volta tornati a casa?

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È possibile prolungare gli effetti benefici che mare e sole hanno regalato in vacanza anche quando si rientra dalle vacanze mettendo in pratica alcune azioni semplici, ma particolarmente efficaci.

Innanzitutto, per mantenere la pelle ben idratata è importante utilizzare costantemente creme idratanti e oli detergenti specifici, prestando attenzione a prodotti non aggressivi e non schiumogeni. In particolare per il viso, per preservare l'abbronzatura più a lungo, si possono applicare maschere a base di avocado e camomilla. Infine, è bene non dimenticare di curare anche la chioma, utilizzando shampoo delicati, e i piedi, da trattare con impacchi idratanti per evitare il ritorno di callosità.

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Per essere più belli, oltre che in salute, è buona norma al rientro dalle ferie prestare un'attenzione particolare anche all'alimentazione. Nello specifico, per mantenere i benefici del sole, è importante organizzare menu ricchi di verdure, frutta e fibre. Infine, è cruciale non abbandonare l'esercizio fisico costante, anche se leggero.